健康とみつせつな姿勢が素晴らしいんです

姿勢は良い方が確実にメリットだらけです。いったいどんなメリットがあるのでしょうか。これを機会に、姿勢を良くしましょう・筆者も気が付いたら猫背になってしまいます。 身体の不調の多くは、身体の歪みから生じているとも言われています。骨盤の歪みなどが生じて、腰痛などを引き起こします。

姿勢を正しくすることで身体の歪みを解消しましょう。 姿勢と内臓には実は深い関係があります。姿勢が良いと、内臓を支える腹筋が鍛えられますので、内臓のはたらきが活性化します。内臓のはたらきの活性化により、血行が良くなったり、代謝が良くなることが分かっています。

肩の位置が正しい位置にあると胸が開くため、肺に空気が入りやすくなるので呼吸もしやすくなります。 スマートな人の多くは姿勢が良いですね。

若いうちは、そこまで影響が無いかもしれませんが、３０歳以降になるとその差ははっきりします。下腹ぽっこりの人の多くは猫背であることが多いとも言われています。

姿勢を気を付けるだけでウエストサイズが落ちるとも言われています。そして、恐いのが背中です。背中はお腹程は注意が行かないので、自分の後ろ姿を写真に撮って貰うとよくわかります。猫背の人は背中に無駄な贅肉が付きやすくなります。